Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 23/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 23/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Sports équestres
Plurien 22240
Le 23/08/2025
Promenade à cheval dans la lagune de Sables d'Or les Pins et sur les chemins vers le Cap d'Erquy. Seul, à deux ou en famille, vous découvrirez l'équitation d'extérieur avec une cavalerie adaptée et des enseignants diplômés et passionnés. À partir de 10 ans. Niveau débutant et confirmé. Réservation auprès de Marie par téléphone
Nature - Environnement, Animaux, Sports de balle et de ballon
Hillion 22120
Du 08/07/2025 au 20/08/2025
Promenons-nous sur la plage à la découverte des animaux des galets, du sable et des rochers. Mille et un secrets se trouvent sous nos yeux. Bottes, sandalettes ou vieilles baskets recommandées Sur réservation.
Peinture
Saint-Jacut-de-la-Mer 22750
Du 07/08/2025 au 20/08/2025
Les voiles Béatrice Perron, peintre Née en 1964 à Lorient dans le Morbihan, Béatrice Perron pratique la peinture à l’huile depuis de nombreuses années après avoir suivi des cours de peinture à l’huile aux beaux-arts de Lorient. En 2013, elle gagne le 1er prix du concours de peinture à l’huile de la ville de Larmor Plage “bleu comme…”. C'est à partir de ce moment-là, qu'elle peint plus intensément et qu'elle commence à exposer ses toiles. Béatrice Perron vous fait voyager dans un monde maritime qui envoûte par ses couleurs et le mouvement des bateaux peints sous des formes simplifiées … Elle utilise comme technique la peinture à l'huile sur des toiles de lin ou de coton. Présence de l'artiste sur place : Tous les jours de 15h à 19h. Vernissage : Le samedi 9 août à 18h30.
Nature - Environnement
Lannion 22300
Le 24/08/2025
Venez explorer en anglais! Dans la charmante vallée de Goas Lagorn près de la plage de Beg Leguer, venez marcher, observer et goûter à la beauté du présent et de la nature environnante à travers des exercices simples d’éveil des sens et de respiration. Bonne compréhension de l'anglais oral recommandée ; chemin légèrement accidenté avec un peu de dénivelé.
Sports nautiques
Saint-Cast-le-Guildo 22380
Le 24/08/2025
Embarquez en canoë-kayak avec Emeraude Aventure direction le mythique Fort La Latte ! Avec un guide diplômé d'état, dans des kayaks ouverts et stables, silencieux et respectueux de l'environnement, vous découvrirez la Côte d'Emeraude sous un nouvel angle, en toute harmonie avec la nature. Vous profiterez de conseils avisés et des explications sur la faune, la flore et le patrimoine local. Apéritif offert en fin de balade. Le matériel est fourni, prévoir rechange complet, tenue de sport, chaussons d'eau ou vieilles baskets, coupe-vent, casquette ou bonnet selon la météo, lunettes de soleil, crème solaire, gourde (possibilité de location de combinaison néoprène 5 €). Cette sortie ne nécessite pas de niveau de pratique particulier , le parcours sera adapté selon les conditions météo. Rdv plage de la Mare à Saint-Cast-Le Guildo. Prêt(e) à vivre une Emeraude'Aventure ?
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 24/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 24/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Bien-être
Lancieux 22770
Le 05/09/2025
Venez vivre une expérience unique sur la plage des Briantais avec un cours de Hatha Flow d’1h15. Je vous propose une pratique de yoga à la fois dynamique et revitalisante, rythmée par des enchaînements fluides de postures, parfaitement synchronisés avec la respiration ujjayi — également appelée « respiration de l’océan ». Cette approche transforme chaque séance en une véritable méditation en mouvement, favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de connexion profonde, au cœur d’un cadre naturel exceptionnel.
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 25/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 25/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Sports et loisirs, Vie associative
Lancieux 22770
Le 25/08/2025
Sport de combat / Arts martiaux Rejoignez l'association Le Souffle d'Armor pour des séances de Tai chi Chuan tous les lundis et vendredis sur la plage de Saint-Sieu pendant l'été. Séances ouvertes à tous, animées par Michel Brandily. Ambiance détendue dans un cadre exceptionnel.
Pétanque
Binic - Etables sur Mer 22680
Le 26/08/2025
Ouverts à tous, jet du but à 14 h, rendez-vous dans notre boulodrome de la plage du moulin à Etables sur mer. Inscription sur place 8 € par doublette.
Sports nautiques, Nature - Environnement
Perros-Guirec 22700
Le 26/08/2025
Une activité saine et conviviale en mer accessible à tous : Chacun peut doser son effort et adopter le rythme qu'il souhaite ! Inscriptions au Centre Nautique Rdv à la Plage de Trestraou Tous les mardis, vendredis et samedis
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 26/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 26/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Pêche, Plante - Fleur, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture
Plouha 22580
Le 26/08/2025
Balade en bord de mer à Plouha pour une découverte de la pêche à pied intelligente, de la faune et de la flore de la plage à marée basse ! En collaboration avec le centre Plouharmor. Uniquement sur réservation à l'Office de Tourisme. Environ 2h. Places limitées. Gratuit pour les - de 10 ans.
Sports nautiques
Saint-Cast-le-Guildo 22380
Le 26/08/2025
Embarquez en canoë-kayak avec Emeraude Aventure direction le mythique Fort La Latte ! Avec un guide diplômé d'état, dans des kayaks ouverts et stables, silencieux et respectueux de l'environnement, vous découvrirez la Côte d'Emeraude sous un nouvel angle, en toute harmonie avec la nature. Vous profiterez de conseils avisés et des explications sur la faune, la flore et le patrimoine local. Apéritif offert en fin de balade. Le matériel est fourni, prévoir rechange complet, tenue de sport, chaussons d'eau ou vieilles baskets, coupe-vent, casquette ou bonnet selon la météo, lunettes de soleil, crème solaire, gourde (possibilité de location de combinaison néoprène 5 €). Cette sortie ne nécessite pas de niveau de pratique particulier , le parcours sera adapté selon les conditions météo. Rdv plage de la Mare à Saint-Cast-Le Guildo. Prêt(e) à vivre une Emeraude'Aventure ?
Pêche
Saint-Brieuc 22000
Le 08/09/2025
Pêche à pied et jeu de connaissance des différentes espèces de crustacés à Martin Plage. Prévoir saut et épuisette si possible, bottes ou chaussures confortables. RDV au PHARE. Sur inscription.
Nature - Environnement
Perros-Guirec 22700
Le 27/08/2025
Partez pour un voyage dans le temps à la rencontre d'histoires de marins et de gardiens de phare. Munis de lampes tempête fournies, cap sur le ballet des sentinelles des mers. Légendes et histoires fabuleuses. Rendez-vous à 20h30 à la plage de Saint-Guirec. (durée 2 heures) Prévoir des chaussures adaptées pour marcher sur le sentier et un coupe-vent. Réservation à l'Office de Tourisme sur place ou par téléphone. Le paiement est à effectuer au près de l'organisateur au prix de 12€ et offert pour les moins de 6 ans soit par chèque ou espèce (avec l'appoint), pas de carte bancaire L'organisateur se doit d'annuler la sortie en cas de mauvaise météo ou d'inscriptions inférieures à 8 personnes.
Lecture - Conte - Poésie
Perros-Guirec 22700
Le 27/08/2025
Le temps d'un conte, venez rencontrer Boc'han le petit korrigan et accompagnez-le dans ses découvertes de la mer et ses mystères. Entre rires, surprises et émotions, Boc'han vit une aventure hors du commun à la découverte de la vie sur la plage. Inscriptions à l'Office de Tourisme de Perros-Guirec et paiement sur place auprès de l'organisateur (chèques ou espèces ; pas de carte bancaire) Prix : 5€ Minimum 2 enfants, maximum 6. Rendez-vous au centre de Découverte PEP Bretill’Armor.
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 27/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 27/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Sports équestres
Plurien 22240
Le 27/08/2025
Promenade à cheval dans la lagune de Sables d'Or les Pins et sur les chemins vers le Cap d'Erquy. Seul, à deux ou en famille, vous découvrirez l'équitation d'extérieur avec une cavalerie adaptée et des enseignants diplômés et passionnés. À partir de 10 ans. Niveau débutant et confirmé. Réservation auprès de Marie par téléphone
Randonnée et balade, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture
Ploubazlanec 22620
Le 27/08/2025
Nouveauté 2025 : Randonnée d'environ 10 kilomètres au départ de la gare de Paimpol. Passage par la vieille ville et le port. Hameau de Kerroc'h, Perros Hamon, plage de Launay, panorama du Rohou et arrivée à la pointe de l'Arcouest. Tout au long du parcours, de nombreuses informations sur le patrimoine naturel, historique et économique. Retour sur Paimpol par la navette BreizhGo (inclus dans le tarif). Vivez un moment culturel et sportif !
Lecture - Conte - Poésie, Nature - Environnement
Fréhel 22240
Le 28/08/2025
La Bibliothèque les pieds dans le sable Rendez-vous chaque jeudi après-midi pour emprunter un livre à lire sur sa serviette, écouter une histoire ou jouer à un jeu face à la mer.
Nature - Environnement
Lannion 22300
Le 28/08/2025
Venez explorer en anglais! Dans la charmante vallée de Goas Lagorn près de la plage de Beg Leguer, venez marcher, observer et goûter à la beauté du présent et de la nature environnante à travers des exercices simples d’éveil des sens et de respiration. Bonne compréhension de l'anglais oral recommandée ; chemin légèrement accidenté avec un peu de dénivelé.
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 28/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 28/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Bien-être
Lancieux 22770
Le 12/09/2025
Venez vivre une expérience unique sur la plage des Briantais avec un cours de Hatha Flow d’1h15. Je vous propose une pratique de yoga à la fois dynamique et revitalisante, rythmée par des enchaînements fluides de postures, parfaitement synchronisés avec la respiration ujjayi — également appelée « respiration de l’océan ». Cette approche transforme chaque séance en une véritable méditation en mouvement, favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de connexion profonde, au cœur d’un cadre naturel exceptionnel.
Sports nautiques
Saint-Cast-le-Guildo 22380
Le 28/08/2025
Embarquez en canoë-kayak avec Emeraude Aventure direction le mythique Fort La Latte ! Avec un guide diplômé d'état, dans des kayaks ouverts et stables, silencieux et respectueux de l'environnement, vous découvrirez la Côte d'Emeraude sous un nouvel angle, en toute harmonie avec la nature. Vous profiterez de conseils avisés et des explications sur la faune, la flore et le patrimoine local. Apéritif offert en fin de balade. Le matériel est fourni, prévoir rechange complet, tenue de sport, chaussons d'eau ou vieilles baskets, coupe-vent, casquette ou bonnet selon la météo, lunettes de soleil, crème solaire, gourde (possibilité de location de combinaison néoprène 5 €). Cette sortie ne nécessite pas de niveau de pratique particulier , le parcours sera adapté selon les conditions météo. Rdv plage de la Mare à Saint-Cast-Le Guildo. Prêt(e) à vivre une Emeraude'Aventure ?
Sports équestres, Balades
Plurien 22240
Du 25/08/2025 au 31/08/2025
Promenade à cheval dans la lagune de Sables d'Or les Pins et sur les chemins vers le Cap d'Erquy. Seul, à deux ou en famille, vous découvrirez l'équitation d'extérieur avec une cavalerie adaptée et des enseignants diplômés et passionnés. À partir de 10 ans. Niveau débutant. Tous les jours Durée 2h30 Réservation auprès de Marie: 06 09 95 38 89
Randonnée et balade
Pleubian 22610
Le 29/08/2025
Cette opération nationale destinée à attirer l’attention du public sur les espèces nichant sur les hauts de plage, sera présentée à l’occasion d’échanges avec les agents de la Réserve naturelle, nourris d’anecdotes et de commentaires sur la nidification venant de s’achever.
Plante - Fleur, Nature - Environnement
Pleumeur-Bodou 22560
Du 21/05/2025 au 03/09/2025
Une sortie pour découvrir la plage autrement (faune, flore, dynamique du milieu...) et mieux la protéger.
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 29/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Sports nautiques, Nature - Environnement
Perros-Guirec 22700
Le 29/08/2025
Une activité saine et conviviale en mer accessible à tous : Chacun peut doser son effort et adopter le rythme qu'il souhaite ! Inscriptions au Centre Nautique Rdv à la Plage de Trestraou Tous les mardis, vendredis et samedis
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 29/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Sports et loisirs, Vie associative
Lancieux 22770
Le 29/08/2025
Sport de combat / Arts martiaux Rejoignez l'association Le Souffle d'Armor pour des séances de Tai chi Chuan tous les lundis et vendredis sur la plage de Saint-Sieu pendant l'été. Séances ouvertes à tous, animées par Michel Brandily. Ambiance détendue dans un cadre exceptionnel.
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 30/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Sports nautiques, Nature - Environnement
Perros-Guirec 22700
Le 30/08/2025
Une activité saine et conviviale en mer accessible à tous : Chacun peut doser son effort et adopter le rythme qu'il souhaite ! Inscriptions au Centre Nautique Rdv à la Plage de Trestraou Tous les mardis, vendredis et samedis
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 30/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Randonnée et balade, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture
Ploubazlanec 22620
Le 30/08/2025
Nouveauté 2025 : Randonnée d'environ 10 kilomètres au départ de la gare de Paimpol. Passage par la vieille ville et le port. Hameau de Kerroc'h, Perros Hamon, plage de Launay, panorama du Rohou et arrivée à la pointe de l'Arcouest. Tout au long du parcours, de nombreuses informations sur le patrimoine naturel, historique et économique. Retour sur Paimpol par la navette BreizhGo (inclus dans le tarif). Vivez un moment culturel et sportif !
Danse - Bal - Cabaret
Pleudihen-sur-Rance 22690
Du 30/08/2025 au 31/08/2025
De cale en cale, promenade en doris par équipages. Animations sur les cales et au passage de l'écluse du Barrage de la Rance Samedi 30 août Rassemblement à partir de 8h à La Richardais à La Cale Départ à 9h30 9h30 : La Richardais (La Cale) > 10h : Pleurtuit (Montmarin) 10h30 : Pleurtuit (Montmarin) > 10h45 : Saint-Malo (Quelmer) 11h15 : Saint-Malo (Quelmer) > 12h : Saint-Jouan des Guérets (Le Vallion) 12h30 : Saint-Jouan des Guérets (Le Vallion) > 13h15 : Le Minihic-sur-Rance (Garel) Escale déjeuner au Minihic-sur-Rance – Garel à partir de 13h30 15h30 : Le Minihic-sur-Rance (Garel) > 16h15 : Saint-Suliac (Le Port) 16h45 : Saint-Suliac (Le Port) > 17h45 : Langrolay-sur-Rance (Le Roué) Soirée Festive à Langrolay-sur-Rance – Salle des Fêtes À partir de 20h – Payant – Sur réservation – Nombre de places limité. Repas, orchestre, danses tout au long de la soirée animée par le groupe Fenix Band Dimanche 31 août Rassemblement à partir de 8h30 à Langrolay-sur-Rance, Plage du Roué Départ à 9h30 9h30 : Langrolay-sur-Rance (Le Roué) > 10h15 : La Ville-ès-Nonais (Vigneux) 11h : La Ville-ès-Nonais (Vigneux) > 11h45 : Plouër-sur-Rance (La Cale) 12h30 : Plouër-sur-Rance (La Cale) > 13h[...]
Nature - Environnement, Balades, Randonnée et balade
Saint-Brieuc 22000
Du 25/07/2025 au 25/08/2025
La baie comme vous ne l’avez jamais vue à travers une randonnée insolite de 10 km. Avec cette balade dans la baie, vous rejoindrez la grève du Valais à Saint-Brieuc, depuis la zone mytilicole de Planguenoual. RdV parking de la zone mytilicole de Jospinet (Planguenoual). Arrivée plage du Valais (Saint-Brieuc). Un retour en car prévu. Sur réservation.
Sports nautiques
Saint-Cast-le-Guildo 22380
Le 31/08/2025
Embarquez en canoë-kayak avec Emeraude Aventure direction le mythique Fort La Latte ! Avec un guide diplômé d'état, dans des kayaks ouverts et stables, silencieux et respectueux de l'environnement, vous découvrirez la Côte d'Emeraude sous un nouvel angle, en toute harmonie avec la nature. Vous profiterez de conseils avisés et des explications sur la faune, la flore et le patrimoine local. Apéritif offert en fin de balade. Le matériel est fourni, prévoir rechange complet, tenue de sport, chaussons d'eau ou vieilles baskets, coupe-vent, casquette ou bonnet selon la météo, lunettes de soleil, crème solaire, gourde (possibilité de location de combinaison néoprène 5 €). Cette sortie ne nécessite pas de niveau de pratique particulier , le parcours sera adapté selon les conditions météo. Rdv plage de la Mare à Saint-Cast-Le Guildo. Prêt(e) à vivre une Emeraude'Aventure ?
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 31/08/2025
Venez découvrir la Côte de Granit Rose en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Durée de 3h Départ plage de Trestraou
Sports nautiques
Perros-Guirec 22700
Le 31/08/2025
Direction l'Archipel des 7 Iles, en embarquant sur cette goélette de 9 mètres accessible à tous, qui se distingue par sa stabilité et son confort tout en offrant de belles sensations nautiques. Les sorties sont prévues les jeudis et samedis en avril, mai, juin puis chaque jour de la semaine en juillet et en août. Réservations directement au Centre Nautique. Départ depuis la Plage de Trestraou Durée 4h
Bien-être
Lancieux 22770
Le 19/09/2025
Venez vivre une expérience unique sur la plage des Briantais avec un cours de Hatha Flow d’1h15. Je vous propose une pratique de yoga à la fois dynamique et revitalisante, rythmée par des enchaînements fluides de postures, parfaitement synchronisés avec la respiration ujjayi — également appelée « respiration de l’océan ». Cette approche transforme chaque séance en une véritable méditation en mouvement, favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de connexion profonde, au cœur d’un cadre naturel exceptionnel.
Balades
Trégastel 22730
Du 16/04/2025 au 26/08/2025
Apprenez à reconnaître et à identifier les algues présentes sur la plage ! Vous serez initiés à leurs utilisations passées, présentes et futures. L’occasion également d’en apprendre plus sur le phénomène des marées.